Não. O DBT Hub é um treinamento de habilidades baseado em DBT — não é psicoterapia individual. Aqui, funcionamos como treinadoras, não como suas terapeutas. Se você está em terapia, o DBT Hub pode ser um complemento excelente. Se você não está e sente que precisa, recomendamos buscar acompanhamento profissional paralelo.

Não. Embora o conteúdo abordado seja parecido, o formato é diferente. O DBT Hub é gravado e com liberação semanal. Você avança no seu ritmo, sem horário fixo. Tem um encontro ao vivo por mês para dúvidas, mas o grosso do aprendizado é você consumindo as aulas quando quiser. Um grupo ao vivo tradicional é semanal, presencial ou online, com facilitadoras ao vivo toda semana. Cada formato tem suas vantagens — o Hub é mais flexível; grupo ao vivo é mais comunitário.

Você tem acesso por 12 meses a partir da compra. Isso quer dizer que durante 1 ano você pode acessar todas as aulas, materiais, fichas e participar dos encontros mensais ao vivo. O curso funciona em modelo de assinatura, ou seja, sua assinatura poderá ser renovada ou cancelada.

Não. Seu acesso é pessoal e intransferível. Se quer que outra pessoa tenha acesso, ela precisa fazer sua própria compra. Os materiais e vídeos contém o seu nome e CPF (não os compartilhe).

Se você é terapeuta, psicólogo, psiquiatra ou outro profissional de saúde mental e quer:

Aprender as habilidades para sua prática pessoal: O DBT Hub funciona bem. Você vai entender como as habilidades funcionam na prática, e isso enriquece muito a forma como você trabalha.

Facilitar grupos de treinamento de habilidades: O DBT Hub te dá a base, mas não é suficiente. Facilitar grupo de DBT exige formação específica em supervisão/treinamento de facilitadores, que vai além do conteúdo do Hub.

Se você quer facilitar grupos futuramente, uma sugestão: entre no DBT Hub, vivencie como participante, entenda a sequência e a lógica. Participe também de um grupo online e ao vivo. Depois, procure formação de facilitadores. Essa dupla experiência (como participante + como facilitadora em treinamento) é o padrão ouro.

Ambos. Algumas habilidades (como tolerância ao mal‑estar) você usa quando está em crise. Outras (como regulação emocional) você usa preventivamente. A gente ensina tudo.

Se você é profissional, pode usar o conteúdo do DBT Hub para sua própria prática pessoal. Mas não pode redistribuir o material ou usar em grupo sem permissão.

Você pode deixar comentários nas aulas (direto no Hotmart). A gente lê e responde. Também tem o encontro mensal ao vivo, onde responderemos as perguntas dos alunos. O suporte é via comentários nas aulas + encontro mensal ao vivo (não utilizamos WhatsApp). Mantemos isso assim para que seja sustentável e que a gente consiga dar atenção real às suas dúvidas.

Varia. Algumas semanas tem 2 aulas, outras tem 5. A média é 3–4 aulas por semana, com duração entre 15–40 minutos cada. Você recebe a liberação do módulo 1 no dia da compra do curso e a cada 7 dias corridos o próximo módulo será liberado. São mais de 50 aulas organizadas em 16 semanas, com vídeos curtos (20–40 min) e materiais práticos para aplicação no dia a dia.

Se você assistir as aulas + fizer as atividades + praticar, recomendamos 2-5 horas por semana. Mas você pode ir mais devagar se precisar. O programa foi pensado para 16 semanas, mas você tem 1 ano para terminar, então pode adequar à sua realidade.